Statistilise keskmise järgi on D3 vitamiin Eestis 23 korda kallim kui iHerbist ostes! (jäädes vahemikku ca 2-53 korda kallim).
Uuendus: siin allpool nimetatutest on tulnud turule vahepeal uus firma, mis lööb 2 kärbest 1 hoobiga, D3 ja K2 koos (loe D3 toimimise nippe allpool) ning toorkookosõli baasil - kehas liigub meeldivamalt ja kergemini, kui oliiviõli baasil preparaadid. Kui rahakott kannatab kallimat lubada, siis soe soovitus valida Sports Research (LINK) firma. Selle preparaadiga on murekoht ka - teave selle toote headuse kohta on levinud ning see on ka alatasa otsas. Variant seda kätte saada, on, kui panna teavitus peale "Notify Me" rohelisest nupust, kui toode tuleb lattu, siis tuleb mailile teade.
Plaan B
Sama Sports Research firma lisandid, aga eraldi.
- K2 (LINK).
- D3 (LINK).
Kõiki võrreldud preparaate (hind, kogus, kvaliteet, mida sisaldab ja mis ainetega tegu) vaata siit tabelist (otselink). Tabelis on võrreldud ka veganitele sobilikke D3 preparaate.
Valides D3 vitamiini toidulisandit, on oluline see, et see oleks kahjulikest lisaainetest vaba - kunstlikud värvained ja lõhnaained, suhkur, pärm, nisu, gluteen, mais, soja jms.
Tableti ja kapsli (pulber sees) ei ole omastatavus kuigi hea ning lisaained tabletis/kapslis võivad põhjustada tervisele vaevusi (nt väsimus, peavalud, ekseem).
Parima hinnaga D3 vitamiinid (top 3) - 1 aasta hind keskmiselt: 18,13€

Bluebonnet Nutrition, Liquid Vitamin D3 Drops, Natural Citrus Flavor, 5,000 IU, 1 fl oz (30 ml)
Hea hind, kvaliteetne, 1 tilk on 5000 IU. Keskmise ahelaga triglütseriidid. Hea maitse annavad lisatud sidruni ja apelsini eeterlikud õlid.
Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels - ei müüda enam! Täpselt samane lahendus, aga ca 2x odavamat Lake Avenue Nutrition (LINK).
Parim hind. Väga kvaliteetne. Külmpress oliiviõli, kapsel koosneb želatiin, glütseriin ja vesi. 1 geelkapsel 10 000 IU.
Uuri hindade muutumise kohta ja kuidas tellides postikulu alla saada postitust siit.
Ja
Kõik preparaadid on geelkapslitena. 1 geelkapsel 5000 IU.
Uuendus: Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Softgels 10,10€ - ei müüda enam!
California Gold Nutrition, Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Fish Gelatin Softgels 10,86€
Pakendi info lugemine (serving size)
Solgar, Liquid Vitamin D3, 5000 IU Per Serving, Natural Orange Flavor, 2 fl oz (59 ml) hinnaga 6,91€.
Veel 1 näide
Nature's Answer, Vitamin D-3 Drops, 4000 IU, 0.5 fl oz (15 ml) hinnaga 8,83€. Võiks eeldada, et 4000 IU on 1 tilk, kui pakendit vaadata, aga tegelikult on 2 tilka, 1 tilk on 2000 IU. Väga kvaliteetne toode. Oma neutraalse maitse poolest sobib ka koduloomadele toidu sisse.
Veganitele hea valik iHerbist (vt teisi võrreldud tooteid tabelist (link)):
Garden of Life, MyKind Organics, Vegan D3, Vanilla Spray, 1,000 IU, 2 oz (58 ml), hind: 13,99€
1 aasta hind: 351,39€
NB!
- tilkadena/pihustatavat D3 vitamiini on enne tarbimist vaja korralikult raputada, et tilkade IU sisaldus oleks sama.
- geelkapslitena D3 vitamiin: soovitatav on sisu geelkapslist suhu tilgutada või katki hammustada, sest D3 vitamiini imendumine algab suust, geelkapslit ei pea sööma, võib ära visata.
- võta D3 vitamiini hommikuti, sest see on ergutava toimega ja eelistatult õlirikka toiduga või õliga, siis imendub D3 vitamiin palju paremini.
- D3 vitamiini ära võta tühjale kõhule, söö 1 õun või 1 banaan.
- D3 vitamiin ei ole soolovitamiin, vajab oma kõrvale kindlasti K2 vitamiini.
- Kui imetav ema võtab piisavalt (10 000 IU) D3 vitamiini, on D3 piisavalt ka rinnapiimas beebile.
D3 vitamiin on rasvlahustuv s.t., et ta püsib meie kehas pikema aja vältel. D3 vitamiin salvestub ainult siis, kui seda tekib piisaval hulgal.
See tähendab ka seda, et D3 vitamiini võib võtta ka 1 nädala koguse korraga,
siis võib nädala vahele jätta või 2 päeva koguse jne. korraga, kuidas endale sobib.
Kehtib ka laste, loomade, rasedate ja imetavate emade kohta.
Vanus Mitu RÜ päevas
Kuni 1 aastased beebid 1000 IU (saavad rinnapiimast, ei pea eraldi andma)
Kuni 2 aastased lapsed 2000 IU
3-12 aastased lapsed 5000 IU
Teismelised 8000 IU
Täiskasvanud 70kg 10 000 IU
Kommentaarid
Postita kommentaar