Looduslikud uinutajad

Siin on välja toodud 6 väga hästi töötavat varianti. Jah, kõiki võib koos kasutada või igaüht võib eraldi või kombineerida mõnda. Sobib ka rasedatele, on ohutu, uni tuleb sügav, ärkamine puhanuna. Kahjulikud mõjud puuduvad (erinevalt uinutitest, mis on ravimid). Vitamiini ja lisandi valimisel on rõhku pandud, et see oleks ebasoovitavate lisaainete vaba või kõige vähemate lisaainetega, mis saada on ning kõige odavama hinnaga ostukoht.

Unemati

Võetakse 30 min enne magama minekut:

• 5-HTP (LINK) Griffonia simplicifolia (taim) seemne ekstrakt. Ekstrakt on kangem, kui taim, seega tõhusam ja läheb vähem sama efekti saavutamiseks, looduslik päritolu.

Toimed:
- Suureneb serotoniini taset ajus ("õnne tunde" hormoon)
- Parandab meeleolu ja leevendab stressi
- Parandab une kvaliteeti ja normaliseerib isusid

Praktikas toime sujuv ja meeldiv, õhtul võttes toob hea une, ärkamine puhanuna. Kapsel väike ja lihtne võtta  Kasutuskorra hind 2 kapslit ca 0,19€

ja/või

• Kvaliteetne B12 vitamiin metüülkobalamiinina (siit) 20 mg (4 suus sulavat tabletti). B12 lisaboonusena kaitseb aju ja närvisüsteemi glutamaatide ja kunstlike magustajate poolt põhjustatud ajukahjustuste eest. Oluline rakkude kasvu- ja uustootmisprotsessides. Vajalik immuun- ja närvisüsteemi funktsioneerimiseks. B12 võtmisel on väga oluline juurde võtta B9 vitamiini (siit) folaat, mitte foolhape. Kasutuskorra hind ca B12 (1,40) + B9 (0,13) = 1,53€
  
  NB! Kui kehal on mõlemast küllastus, muutuvad need sujuvaks ergutiks, mõju väga pikaajaline, ei midagi kärtsu ja kui mõju üle läheb, pole "tapvat und" vaid üleminek sujuv.

ja/või

• Kvaliteetset kuntsliku pärmivaba probiootikumi (siit) 2 kapslit. Lisaboonusena korrastavad soolestiku tööd (paraneb seedimine, jume jne), tugevdavad immuunsüsteemi.  Kasutuskorra hind ca 1,44€

>>NB! Kui probiootikumid on lõpetanud suuremad korrastused kehas, siis mõjub kui erguti!

ja/või

Magneesiumglütsinaat (siit) 1000 mg, ise kapseldada. 00 suurusega kapsel (siit) mahutab 1000 mg magneesiumglütsinaati. Aine ise on jäleda maitsega, seega on kapseldamine oluline. Magneesiumglütsinaat lisaks heale unele rahustab ning lõdvestab lihased. Osadele ei pruugi magneesiumglütsinaat sobida, sest võib tekitada kerge peavalu. Kasutuskorra hind ca Mag Glüts (0,04) + kapsel (0,02) = 0,06€

ja/või

• B3 vitamiini niatsiinina (siit) 250-500mg. Väga oluline vitamiin närvisüsteemile, rahustab. Lisaboonusena hoiab tasakaalus vere kolesteroolisisaldust, remondib pragunenud veresooni ning takistab juuste hallinemist. Niatsiin teeb punase lööbe mõneks ajaks sooja-külma tunde ka. See on ohutu. Kui keha on küllastunud, siis selliseid sümptome enam ei avaldu. Kasutuskorra hind ca 0,06€

ja/või

• Magneesium L-Treonaat (LINK), tugev aju lõdvesti, lisaks heale unele parandab mälu, tuju ja närvisüsteemi toimimist.

Kasutuskorra hind 1 kapsel ca 0,33€

Võetakse 30 min enne magama minekut probiootikumid tühjale kõhule, teised (B9 vitamiin, magneesium, B3 vitamiin) kerge puuviljaga.

Melatoniin, palderjan, uinutavad teed, mesi piimaga, uinutavad tinktuurid, alkohol ja jalavannid on nende variantidega võrreldes väga nõrga toimega.

Erinevalt tavaravimitest nende vitamiinidega/lisanditega doose tõstma kunagi ei pea, et toime säiliks. Vastupidi, nende vahenditega organismis korvatakse puudujääk ning vitamiine võib võtta hoopis kuurina ja/või omavahel kombineerides.


Lingid (parim hind ja kvaliteet):
5-HTP 》 siit
B12 》 siit, B9 》 siit
Probiootikumid 》 siit
Magneesiumglütsinaat 》 siit, kapslid 》 siit
B3 》 siit
Magneesium L-reonaat 》 siit
Melatoniin 》 siit

Lisalugemist: 
- B12 vitamiinist põhjalikult siit
- B12 vitamiini valimine siit
- Probiootikumide valimisest siit
- Magneesiumglütsinaat ja tootjate varjatud info siit
- Üleüldiselt B grupi vitamiinidest siit


Märksõnad: Hea uni, unerohi, magneesium glütsinaat, 5 htp, magnesium L-threonate, Threonate


Viimati täiendatud 11.08.2019 B9 ja B12 toime pikema ajalisel tarvitamisel.